Une nouvelle étude affirme Smartphone dépendance est similaire à la toxicomanie

Le chef de l'étude, le professeur James Robert, dit que les gens peuvent être accros aux comportements et que les utilisateurs de téléphones portables habituels peuvent commencer à compter sur leur téléphone de manières qui semblent tout à fait semblable à la façon dont les gens réagissent aux médicaments. Par exemple, passer du temps loin du téléphone peut leur faire sentir anxieux ou panique, ressemblant un peu retrait. Une batterie à plat peut causer droit; sur le chaos et l'anxiété. En outre, un certain nombre d'utilisateurs de smartphones accros trouver que l'utilisation de téléphone portable peut soulever leurs humeurs, et qu'il faut une quantité croissante de temps pour obtenir le même niveau de la jouissance de leur téléphone que l'a fait quand ils ont commencé à l'aide d'un smartphone.

Selon une étude de l'Université Baylor, il peut effectivement être aussi addictif que l'alcool et les médicaments pour certains.

Tout comme certains usagers de drogues deviennent tellement accro qu'il met une pression sur leurs vies personnelles, sociales et professionnelles, la même chose peut se produire pour de véritables «accros de smartphones". Ils peuvent se trouver en ignorant le travail, les enfants, et d'autres responsabilités juste pour vérifier leur Facebook nourrir une fois de plus, ou à jouer ce petit supplément de Clash of Clans. Nous avons tous vu les zombies de téléphone cellulaire en marchant (ou de heurter) à travers la route. Enfer, nous avons probablement presque touché un ou deux pendant la conduite (je l'espère pas parce que nous étaient également sur nos téléphones ...). Donc, il est assez évident dépendance est réelle.

Sommes-nous accros aux smartphones? Ou est-ce pas si mauvais que ça pour la plupart d'entre nous?

Bien sûr, tout le monde qui utilise un téléphone «beaucoup» est nécessairement une «vraie addict» au point de préoccupation. À l'heure actuelle, il n'y a vraiment pas une bonne échelle pour mesurer tous les facteurs impliqués dans la dépendance téléphone cellulaire. Cela dit, pour ceux qui connaissent le "retrait" lorsqu'ils sont loin de leurs téléphones et qui trouvent qu'ils dépensent excès de temps avec leurs mobiles, vous voudrez peut-être au moins réévaluer votre situation et décider si vous passez trop de temps sur votre téléphone.

Honnêtement si, tant que ce ne soit pas dans le chemin de vos objectifs personnels ou professionnels, vous êtes probablement pas vraiment "accro" au niveau que l'étude se penche sur. Pour la petite histoire, l'homme moyen est dit d'utiliser son téléphone environ 8,5 heures par jour, avec la femme moyenne pointant à environ 10 heures.

Pour ceux qui voudraient une «désintoxication» de leurs habitudes téléphoniques, il ya au moins quelques applications qui peuvent aider.

Pour ceux qui voudraient une «désintoxication» de leurs habitudes téléphoniques, il ya au moins quelques applications qui peuvent aider. Bien qu'il semble un peu ironique et paradoxal, un certain nombre d'applications peuvent être consultés sur le Play Store de Google conçu pour nous éloigner de nos téléphones. Probablement l'un des plus connus est appelé IDPLF, qui fondamentalement vous permet de définir des périodes de temps où vous êtes bloqué sur votre téléphone. Pendant ces périodes, vous ne pouvez appeler trois contacts spéciales, et tous les messages sont automatiquement répondu avec le message de votre choix. Une fois par session, vous pouvez obtenir un 60 secondes "laissez-passer" où vous pouvez vérifier sur Facebook ou faire autre chose que vous ne pouvez absolument pas attendre.

Il existe d'autres applications qui offrent là une expérience semblable, mais ils peuvent également se concentrer sur le suivi de combien de temps vous passez, comme S'échapper et Téléphone Addict gratuit.

Ne ces applications aident réellement? Peut-être, au moins selon un psychothérapeute par le nom de Robert Weiss. Il dit que la meilleure chose à faire est d'abord identifier ce que vous avez envie de votre téléphone: jeux, les médias sociaux, le travail. Ce sont sans doute les véritables problèmes de toxicomanie. Cela dit, il affirme que «l'aide d'une application pour vous calmer, vous distraire, vous apaiser est pas la même que l'obtention de l'écart de technologie, mais le garçon, il est un excellent moyen de prendre quelques minutes de votre journée et de trouver un peu de paix. Qui n'a pas besoin de ça? "

Connaissez-vous quelqu'un qui est accro au point où il est malsain? Vous sentez-vous nous comptons trop sur nos téléphones portables ces jours-ci, ou pas? Faites-nous savoir vos pensées dans les commentaires.